Tai-Chi ou Qi Gong ? Il n’est pas toujours évident de distinguer ces deux arts chinois. Pourtant, ils ont de grandes différences ! Dans cet article, Yoburo vous aide à différencier ces deux pratiques. Qu’est-ce que le Tai-Chi et le Qi Gong ? Le Tai-Chi et le Qi Gong sont des arts énergétiques ancestraux issus… Poursuivre la lecture Tai-Chi et Qi Gong : Quelles différences ?
Qu’est-ce que la communication non violente ?
La communication non violente (CNV) est un outil de communication indispensable pour entretenir des relations professionnelles de qualité et gérer les conflits bienveillamment. Dans cet article, Yoburo vous fait découvrir cette technique et vous liste les nombreux bénéfices qu’elle apporte aux collaborateurs et aux entreprises. L’origine de la communication non violente La communication non violente,… Poursuivre la lecture Qu’est-ce que la communication non violente ?
Les bienfaits du yoga sur chaise en entreprise
Le yoga sur chaise, vous connaissez ? C’est une activité bien-être parfaitement adaptée à la vie de bureau qui apporte de nombreux bienfaits au corps et à l’esprit. Dans cet article, Yoburo vous explique ce qu’est le yoga sur chaise et vous liste les bienfaits de cette pratique. Qu’est-ce que le yoga sur chaise ?… Poursuivre la lecture Les bienfaits du yoga sur chaise en entreprise
Semaine de la QVT : Donner du sens au travail des collaborateurs
La semaine QVT approche à grands pas ! Le thème retenu par l’Anact cette année est « En quête de sens au travail ». Pour cette occasion, Yoburo vous explique pourquoi il est essentiel de donner du sens au travail de vos collaborateurs et vous donne également quelques conseils pour favoriser leur épanouissement professionnel. Pourquoi… Poursuivre la lecture Semaine de la QVT : Donner du sens au travail des collaborateurs
QVT : Pourquoi améliorer la Qualité de Vie au Travail ?
À l’occasion de la Semaine pour la Qualité de Vie au Travail (QVT) en juin 2024, Yoburo vous explique pourquoi il est important d’améliorer les conditions de travail des collaborateurs. Qu’est-ce que la QVT ? Définition selon l’ANI de 2013 (accord national interprofessionnel) : « la qualité de vie au travail (QVT) désigne et regroupe… Poursuivre la lecture QVT : Pourquoi améliorer la Qualité de Vie au Travail ?
Pourquoi et comment prendre des pauses au travail ?
Les pauses au travail sont loin d’être inutiles, bien au contraire, elles favorisent notre bien-être, notre efficacité et notre productivité. Dans cet article, Yoburo vous explique l’importance des pauses au travail et vous donne quelques conseils pour prendre des pauses efficaces. Pourquoi prendre des pauses au travail ? Les pauses contribuent à notre bien-être physique… Poursuivre la lecture Pourquoi et comment prendre des pauses au travail ?
Télétravail : 6 conseils pour avoir une alimentation saine et équilibrée
Avoir de bonnes habitudes alimentaires en télétravail n’est pas toujours aisé. Pour certains, cela s’avère même être un véritable défi ! Dans cet article, Yoburo vous donne 6 conseils pour avoir une alimentation saine et équilibrée en télétravail. Prendre le temps de cuisiner Les plats préparés séduisent de nombreuses personnes pour leur côté pratique. Cependant,… Poursuivre la lecture Télétravail : 6 conseils pour avoir une alimentation saine et équilibrée
Le Qi Gong et ses bienfaits
Le Qi Gong est une discipline issue de la médecine traditionnelle chinoise. C’est une activité physique douce et complète qui apporte de nombreux bienfaits au corps et à l’esprit. Dans cet article, Yoburo vous explique ce qu’est le Qi Gong et vous liste les bienfaits de cette pratique. Qu’est-ce que le Qi Gong ? Le… Poursuivre la lecture Le Qi Gong et ses bienfaits
Comprendre et prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS)
L’activité professionnelle joue souvent un rôle dans la survenue, le maintien et l’aggravation des troubles musculo-squelettiques. Dans cet article, Yoburo vous aide à comprendre et à prévenir ces maladies professionnelles. Qu’est-ce que les troubles musculo-squelettiques ? Définition Les troubles musculo-squelettiques (TMS) « regroupent des affections touchant les structures situées à la périphérie des articulations :… Poursuivre la lecture Comprendre et prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS)
Méditation et sophrologie : quelles différences ?
Méditation ou sophrologie ? Il n’est pas toujours évident de distinguer ces 2 méthodes de relaxation et de bien-être. Pourtant, elles ont de grandes différences ! Dans cet article, Yoburo vous aide à différencier ces 2 pratiques. Qu’est-ce que la méditation et la sophrologie ? La méditation de pleine conscience La méditation est un entraînement… Poursuivre la lecture Méditation et sophrologie : quelles différences ?