La semaine dernière nous vous avons prodigué nos conseils pour démarrer une détox d’après fêtes. Nous vous avons encouragés à vous remettre au sport en douceur avec le yoga. Cette semaine voilà les postures que nous vous recommandons dans le cadre de votre détox : Supta Pawanmuktasana (la posture qui favorise le transit et l’élimination)… Poursuivre la lecture Les postures de yoga spéciales détox !
La détox de janvier !
C’est la rentrée, vous vous sentez lourds après les fêtes et votre corps réclame une détox de rentrée d’urgence ! Voilà nos conseils pour retrouver un esprit sain dans un corps sain : 1/ Reprenez une alimentation équilibrée sans brusquer votre corps : la reprise de bonnes habitudes alimentaires doit se faire de manière progressive,… Poursuivre la lecture La détox de janvier !
5 questions à … Sarah, professeure de yoga chez Yoburo
– Peux-tu te présenter en quelques mots ? J’ai commencé le yoga il y a un peu plus d’une quinzaine d’années. J’ai commencé par pratiquer le Hatha yoga et je me suis assez vite dirigée vers l’Ashtanga et le Vinyasa parce que je cherchais alors une pratique plus dynamique. Je me suis aussi mise à… Poursuivre la lecture 5 questions à … Sarah, professeure de yoga chez Yoburo
La liste de Noël 2019 de Yoburo
Tic Tac tic tac , le compte à rebours des achats des cadeaux à commencé et vous manquez d’inspiration cette année ! Pas de panique, voilà quelques idées pour toute la famille et tous les budgets : Un tapis de yoga Chin Mudra : pour les pratiquants de yoga débutants, intermédiaires ou confirmés, nous recommandons… Poursuivre la lecture La liste de Noël 2019 de Yoburo
5 astuces pour rester en forme toute la journée
En cette période d’Automne, saison de transition, il est fort probable que vous vous sentiez patraque, lourd et somnolent toute la journée. Voici donc 5 astuces pour vous tenir éveillé, dynamique et en forme ! Se réveiller à heure fixe : Notre premier conseil pour garder la forme toute la journée et toute la semaine… Poursuivre la lecture 5 astuces pour rester en forme toute la journée
Focus sur … les différents types de yoga
Vous ne savez jamais quoi répondre lorsque l’on vous demande quel type de yoga vous pratiquez ? Entre hatha, vinyasa, ashtanga, yin et autres flow, no-sweat, warrior yoga, vous voilà perdus ! Yoburo vous propose dans cet article un descriptif des principaux courants de yoga et les bienfaits que vous pourrez tirer de chaque pratique.… Poursuivre la lecture Focus sur … les différents types de yoga
Yoburo et le bien-être au travail
Le bien-être au travail est devenu depuis quelques années un sujet de préoccupation grandissant auprès des managers, chefs d’entreprise. Aujourd’hui le travail a pris une place considérable dans la société et il n’est plus seulement considéré comme un simple gagne-pain mais comme un lieu d’épanouissement professionnel et personnel et un lieu de sociabilisation. Après la… Poursuivre la lecture Yoburo et le bien-être au travail
Lutter contre la fatigue en Automne
Le changement de saison est déjà bien amorcé et il est fort probable que vous vous sentiez fatigués et en manque d’énergie. No stress c’est normal ! L’automne est une saison de forte transition où l’organisme doit d’adapter au changement de météo, de température et d’heure. Dans cet article, quelques conseils pour faire face à… Poursuivre la lecture Lutter contre la fatigue en Automne
5 questions à … Stéphane, professeur de renforcement musculaire chez Yoburo
– Salut Stéphane, peux-tu te présenter en quelques mots ? Je suis âgé de 39 ans et je suis passionné de sport depuis mon enfance. J’ai longtemps pratiqué le football, la course à pieds, la natation… Le sport a toujours fait partie de mon quotidien. – Quel est l’intérêt du renforcement musculaire pour les collaborateurs… Poursuivre la lecture 5 questions à … Stéphane, professeur de renforcement musculaire chez Yoburo
La boxe en entreprise : quels bénéfices pour le collaborateur ?
Nous avons observé chez Yoburo un certain engouement et une demande de plus en plus forte pour la boxe en entreprise. Comment expliquer ce phénomène et quels sont les bénéfices de cette pratique dans le monde du travail ? La boxe est un sport de combat qui consiste à frapper son adversaire à l’aide de… Poursuivre la lecture La boxe en entreprise : quels bénéfices pour le collaborateur ?