Pour préserver votre vue et réduire les sensations de fatigue oculaire, Yoburo vous propose de tester le yoga des yeux.
Vive l’été ! 5 postures de yoga pour des fessiers galbés !
L’été est là ! C’est le moment ou jamais de sculpter vos fessiers avec ces 5 postures de yoga. 🍑 En plus de muscler vos fessiers, ces positions de yoga vous aideront à prévenir ou soulager les douleurs dans le bas du dos, les hanches et le bassin. Vous ne possédez pas de tapis de yoga… Poursuivre la lecture Vive l’été ! 5 postures de yoga pour des fessiers galbés !
Spécial été ! 5 postures de yoga pour un ventre plat et des abdos en béton (2/2)
L’été est bel et bien là. On ne lâche rien ! On continue de faire travailler sa sangle abdominale et de perdre ses poignées d’amour grâce à ces 5 nouvelles postures de yoga spéciales ventre plat. Fini les crunchs et le mal de dos ! Avec ces asanas on se muscle en profondeur et on affine… Poursuivre la lecture Spécial été ! 5 postures de yoga pour un ventre plat et des abdos en béton (2/2)
Spécial été ! 5 postures de yoga pour un ventre plat et des abdos en béton (1/2)
Le soleil est là, les températures augmentent, le short est de mise et bientôt le bikini sera de sortie ! C’est le moment de se forger des abdominaux en béton grâce à ces 5 postures de yoga spéciales ventre plat. À noter que la meilleure façon de brûler la graisse ventrale est d’ajouter une touche cardio… Poursuivre la lecture Spécial été ! 5 postures de yoga pour un ventre plat et des abdos en béton (1/2)
5 questions à … Alexandre, professeur de Pilates chez Yoburo
– Hello Alex ! Peux-tu te présenter en quelques mots ? Je m’appelle Alexandre, je suis professeur diplômé depuis 6 ans et ancien pompier volontaire. Je travaille dans plusieurs studios en région parisienne ainsi qu’en entreprise avec Yoburo. – Quel est l’intérêt du Pilates pour les collaborateurs ? Tout d’abord d’assouplir le corps tout en renforçant… Poursuivre la lecture 5 questions à … Alexandre, professeur de Pilates chez Yoburo
3 exercices simples de respiration
La respiration est un outil anti-stress naturel accessible partout et à tous. Que cela soit à la maison, dans les transports ou au bureau, les exercices de respirations seront toujours disponibles quand vous en aurez besoin pour vous aider à vous détendre et à recharger vos batteries. Bien respirer participe à réduire le stress, l’anxiété,… Poursuivre la lecture 3 exercices simples de respiration
Déconfinement : reprendre sereinement l’activité sportive
Après 55 jours de restrictions nécessaires, le déconfinement a débuté. Chez Yoburo nous sommes convaincus que l’activité physique est bonne pour la santé et pour le moral ! C’est pourquoi on partage avec vous quelques conseils pour une reprise dans de bonnes conditions. Alors on s’y (re)met ?! Nos conseils pour reprendre une activité en toute… Poursuivre la lecture Déconfinement : reprendre sereinement l’activité sportive
Musclez votre esprit grâce à la méditation !
Pratique issue du Bouddhisme, la méditation a pour but de vous apprendre à maîtriser votre respiration et à ainsi mieux gérer vos pensées et votre stress. Avec ou sans tapis, chez soi ou au bureau, l’objectif est de prendre conscience de ses freins et de ses résistances intérieures afin d’obtenir calme et confiance en soi.
5 questions à … Eva, professeure de Yoga sur chaise chez Yoburo
– Hello Eva ! Peux-tu te présenter en quelques mots ? Je m’appelle Eva et j’ai découvert le yoga il y a 7 ans sur mon lieu de travail. Ça a été un coup de coeur puisque dès la première séance j’ai ressenti les bienfaits sur mon corps et mon esprit. C’est ce que j’aime… Poursuivre la lecture 5 questions à … Eva, professeure de Yoga sur chaise chez Yoburo
5 postures de yoga faciles à faire chez soi (3/3)
En cette période de confinement, Yoburo vous propose un ensemble depostures de yoga faciles à réaliser chez soi. Vous pouvez les pratiquer indépendamment l’une de l’autre ou effectuer l’enchaînement complet. À vos tapis ! (Vous n’en avez pas ? Une couverture fera l’affaire). #11 La posture du cobra (Bhujangasana) 🐍Augmente la flexibilité de la colonne… Poursuivre la lecture 5 postures de yoga faciles à faire chez soi (3/3)