Catégorie : Santé Physique

  Le yoga et le Pilates font partie de ces disciplines douces qui cartonnent depuis quelques années. Yoburo en est témoin, ces deux activités sont les plus demandées pour du coaching en entreprise. Mais savez-vous différencier ces deux pratiques ? Yoburo vous éclaire sur le sujet pour vous aider à choisir : Tandis que le yoga prend racines… Poursuivre la lecture Yoga, Pilates : comment choisir ?

Le circuit training en entreprise convient aussi bien aux sportifs débutants qu’aux plus confirmés. Les exercices du coach sont variés et peuvent s’adapter à tous les niveaux. Le cours de circuit training au bureau est articulé sous forme de circuit composé d’exercices travaillant à la fois l’endurance et le renforcement musculaire. Cela permet aussi de… Poursuivre la lecture Focus sur … le circuit training !

Votre entreprise est à la recherche d’une solution pour lutter contre les mauvaises postures et les problèmes de dos de ses salariés ? Découvrez le yoga sur chaise ! Le yoga sur chaise propose des postures adaptées à la vie de bureau et donc à la position assise. Faciles à reproduire au quotidien (à la maison,… Poursuivre la lecture Focus sur … le yoga sur chaise !

À la recherche d’une activité pour à la fois vous détendre et vous dépenser ? Démarrez la Zumba en entreprise ! Combinaison de fitness, de gymnastique et de styles de danses variés (salsa, samba, flamenco,…), la Zumba permet à tout le corps d’être tonifié. Basée sur l’improvisation, vous imiterez les gestes du coach avec votre… Poursuivre la lecture Focus sur … la zumba !

  Que ce soit chez soi ou en entreprise, la pratique du yoga peut se faire à différents moments de la journée mais les objectifs ne seront pas forcément les mêmes. Il existe également des périodes déconseillées pour la pratique. En effet, tous les professionnels le diront, il est mauvais de faire une séance après… Poursuivre la lecture Quel est le meilleur moment pour pratiquer le yoga ?

Souvent utilisé pour l’entretien physique des danseurs, le pilates est une discipline efficace qui s’adapte à tout le monde. Basé notamment sur la concentration, la respiration et l’équilibre, l’objectif est de développer harmonieusement la musculature et d’améliorer aussi sa posture et sa souplesse. Idéal pour se muscler en douceur, les séances se composent de différents… Poursuivre la lecture Focus sur … le pilates !

Vous êtes à la recherche d’une activité tonique et complète en entreprise ? Optez pour le renforcement musculaire ! Le renforcement musculaire vous permettra la tonification et la musculation de votre corps de manière globale. Il s’agit de travailler sur un ou plusieurs muscles en même temps afin de développer votre tonicité et votre puissance.… Poursuivre la lecture Focus sur … le renforcement musculaire !

  Les activités d’endurance sont avant tout basées sur la gestion et le yoga permet de développer et d’affiner les ressentis intérieurs. La pratique du yoga facilite ainsi d’autres activités comme les activités cardio telles que le running, le crossfit, les sports collectifs comme le football, etc. Le yoga permet tout d’abord d’apprendre des exercices… Poursuivre la lecture Comment le yoga peut compléter vos autres pratiques sportives ?

La boxe est un sport accessible à tous en entreprise ! C’est même devenu un sport très apprécié de tous les publics afin de se sentir bien dans son corps et son esprit. Afin de lutter contre la sédentarité au bureau, Yoburo vous propose différents cours de boxe : de la boxe anglaise à la… Poursuivre la lecture Focus sur … la boxe !