Catégorie : Santé Physique

Aujourd’hui, il existe des tapis de yoga pour chaque personnalité et pour chaque style de pratique. Votre tapis doit notamment être stockable et transportable pour pouvoir pratiquer vos séances de yoga en entreprise ou en télétravail. Tout en restant confortable et antidérapant ! Voici notre guide pour vous aider à trouver le compagnon de route… Poursuivre la lecture Comment choisir son tapis de yoga ?

L’été est là ! C’est le moment ou jamais de sculpter vos fessiers avec ces 5 postures de yoga. 🍑 En plus de muscler vos fessiers, ces positions de yoga vous aideront à prévenir ou soulager les douleurs dans le bas du dos, les hanches et le bassin. Vous ne possédez pas de tapis de yoga… Poursuivre la lecture Vive l’été ! 5 postures de yoga pour des fessiers galbés !

L’été est bel et bien là. On ne lâche rien ! On continue de faire travailler sa sangle abdominale et de perdre ses poignées d’amour grâce à ces 5 nouvelles postures de yoga spéciales ventre plat. Fini les crunchs et le mal de dos ! Avec ces asanas on se muscle en profondeur et on affine… Poursuivre la lecture Spécial été ! 5 postures de yoga pour un ventre plat et des abdos en béton (2/2)

Le soleil est là, les températures augmentent, le short est de mise et bientôt le bikini sera de sortie ! C’est le moment de se forger des abdominaux en béton grâce à ces 5 postures de yoga spéciales ventre plat. À noter que la meilleure façon de brûler la graisse ventrale est d’ajouter une touche cardio… Poursuivre la lecture Spécial été ! 5 postures de yoga pour un ventre plat et des abdos en béton (1/2)

Après 55 jours de restrictions nécessaires, le déconfinement a débuté. Chez Yoburo nous sommes convaincus que l’activité physique est bonne pour la santé et pour le moral ! C’est pourquoi on partage avec vous quelques conseils pour une reprise dans de bonnes conditions. Alors on s’y (re)met ?! Nos conseils pour reprendre une activité en toute… Poursuivre la lecture Déconfinement : reprendre sereinement l’activité sportive

En cette période de confinement, Yoburo vous propose un ensemble depostures de yoga faciles à réaliser chez soi. Vous pouvez les pratiquer indépendamment l’une de l’autre ou effectuer l’enchaînement complet. À vos tapis ! (Vous n’en avez pas ? Une couverture fera l’affaire). #11 La posture du cobra (Bhujangasana) 🐍Augmente la flexibilité de la colonne… Poursuivre la lecture 5 postures de yoga faciles à faire chez soi (3/3)

En cette période de confinement, Yoburo vous propose un ensemble depostures de yoga faciles à réaliser chez soi. Vous pouvez les pratiquer indépendamment l’une de l’autre ou effectuer l’enchaînement complet. À vos tapis ! (Vous n’en avez pas ? Une couverture fera l’affaire). #6 La posture de la charrue (Halasana)Étire et assouplie les muscles du… Poursuivre la lecture 5 postures de yoga faciles à faire chez soi (2/3)

En cette période de confinement, Yoburo vous propose un ensemble de postures de yoga faciles à réaliser chez soi. Vous pouvez les pratiquer indépendamment l’une de l’autre ou effectuer l’enchaînement complet. À vos tapis ! (Vous n’en avez pas ? Une couverture fera l’affaire). #1 La posture de l’enfant genoux écartés (Prasarita Balasana) 👧Dissipe la… Poursuivre la lecture 5 postures de yoga faciles à faire chez soi (1/3)

Ce n’est pas un scoop le sommeil est très important pour la santé tant physique que mentale ! Une nuit d’insomnie, c’est somnolence et mauvaise humeur au bureau garantie. À plus long terme, peuvent apparaître ses compagnons : anxiété, dépression, diabète et insuffisance cardiaque. Yoburo vous propose donc une solution facile et rapide (non, non… Poursuivre la lecture Sommeil : 6 postures de yoga à faire chez soi pour mieux dormir !