Le yoga sur chaise, vous connaissez ? C’est une activité bien-être parfaitement adaptée à la vie de bureau qui apporte de nombreux bienfaits au corps et à l’esprit. Dans cet article, Yoburo vous explique ce qu’est le yoga sur chaise et vous liste les bienfaits de cette pratique. Qu’est-ce que le yoga sur chaise ?… Poursuivre la lecture Les bienfaits du yoga sur chaise en entreprise
Catégorie : Santé Physique
Le Qi Gong et ses bienfaits
Le Qi Gong est une discipline issue de la médecine traditionnelle chinoise. C’est une activité physique douce et complète qui apporte de nombreux bienfaits au corps et à l’esprit. Dans cet article, Yoburo vous explique ce qu’est le Qi Gong et vous liste les bienfaits de cette pratique. Qu’est-ce que le Qi Gong ? Le… Poursuivre la lecture Le Qi Gong et ses bienfaits
Comprendre et prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS)
L’activité professionnelle joue souvent un rôle dans la survenue, le maintien et l’aggravation des troubles musculo-squelettiques. Dans cet article, Yoburo vous aide à comprendre et à prévenir ces maladies professionnelles. Qu’est-ce que les troubles musculo-squelettiques ? Définition Les troubles musculo-squelettiques (TMS) « regroupent des affections touchant les structures situées à la périphérie des articulations :… Poursuivre la lecture Comprendre et prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS)
Travail sur écran – comment avoir une posture ergonomique ?
L’ergonomie améliore le confort et préserve la santé des collaborateurs. Dans cet article, Yoburo vous donne quelques conseils pour aider les collaborateurs à avoir une posture ergonomique adaptée au travail sur écran. Ces conseils sont valables aussi bien en entreprise qu’en télétravail. Équiper les collaborateurs avec du matériel ergonomique Le matériel ergonomique apporte un confort… Poursuivre la lecture Travail sur écran – comment avoir une posture ergonomique ?
Quand faire du sport en entreprise ?
À quel moment de la journée faut-il faire du sport en entreprise ? Le matin ? Le midi ? L’après-midi ? Le soir ? Dans cet article, Yoburo vous donne la réponse ! Le matin, avant de commencer le travail Exercer une activité physique le matin, avant de commencer le travail, est un excellent moyen… Poursuivre la lecture Quand faire du sport en entreprise ?
3 exercices pour se détendre rapidement les jambes avec Yoburo !
Entre le stress du travail et de la vie quotidienne ou le fait de rester assis toute la journée à son bureau, nos jambes peuvent rapidement se retrouver affectées. Les impacts de ces tensions peuvent être l’augmentation de la tension musculaire ou de la pression sanguine. Cette semaine, pour pallier cela, Yoburo vous propose d’améliorer… Poursuivre la lecture 3 exercices pour se détendre rapidement les jambes avec Yoburo !
Yoga au bureau : 1 posture par jour pour se détendre (3/3)
C’est déjà le dernier épisode de notre série « 1 posture par jour pour se détendre » et cette semaine encore, laissez place à la détente avec 5 postures de yoga faciles et rapides à réaliser au bureau ou à la maison. Comme les semaines précédentes, vous pouvez les enchaîner ou bien les travailler une par une… Poursuivre la lecture Yoga au bureau : 1 posture par jour pour se détendre (3/3)
Yoga au bureau : 1 posture par jour pour se détendre (2/3)
Cette semaine Yoburo vous propose le deuxième épisode de notre série « 1 posture par jour pour se détendre ». Améliorer votre bien-être au bureau et relâcher les tensions que vous pouvez accumuler tout au long de la journée sont au cœur de nos missions. Retrouvez cette semaine cinq postures faciles à réaliser au bureau ou à… Poursuivre la lecture Yoga au bureau : 1 posture par jour pour se détendre (2/3)
Yoga au bureau : 1 posture par jour pour se détendre (1/3)
Avec Yoburo, fini le stress au bureau ! Faites place à la détente et de votre qualité de vie au travail une réalité. Embarquez dans l’univers du yoga et améliorez votre bien-être au bureau ! En 5 postures, apprenez à vous détendre facilement au bureau ou à la maison. Vous pouvez choisir de les enchaîner… Poursuivre la lecture Yoga au bureau : 1 posture par jour pour se détendre (1/3)
Tonifiez votre rentrée ! 3 exercices pour les bras (3/3)
Dernier épisode de notre série dédiée à faire de votre bien-être au bureau une réalité dès la rentrée ! Après des exercices pour les abdos puis les fessiers, nous vous livrons aujourd’hui quelques conseils pour garder des bras bien toniques. Au-delà de l’aspect esthétique, avoir des bras musclés permettra de vous demander moins d’effort au… Poursuivre la lecture Tonifiez votre rentrée ! 3 exercices pour les bras (3/3)