L’activité professionnelle joue souvent un rôle dans la survenue, le maintien et l’aggravation des troubles musculo-squelettiques. Dans cet article, Yoburo vous aide à comprendre et à prévenir ces maladies professionnelles. Qu’est-ce que les troubles musculo-squelettiques ? Définition Les troubles musculo-squelettiques (TMS) « regroupent des affections touchant les structures situées à la périphérie des articulations :… Poursuivre la lecture Comprendre et prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS)
Catégorie : QVT
Méditation et sophrologie : quelles différences ?
Méditation ou sophrologie ? Il n’est pas toujours évident de distinguer ces 2 méthodes de relaxation et de bien-être. Pourtant, elles ont de grandes différences ! Dans cet article, Yoburo vous aide à différencier ces 2 pratiques. Qu’est-ce que la méditation et la sophrologie ? La méditation de pleine conscience La méditation est un entraînement… Poursuivre la lecture Méditation et sophrologie : quelles différences ?
Astuces être détendu au bureau
Le mois de Novembre est souvent synonyme de grisaille, de retour des températures basses et de projets à boucler à l’approche des fêtes et des vacances. Pour autant, ne vous laissez pas submerger par la pression ! Dans cet article, on vous dit tout sur l’accompagnement proposé par Yoburo pour être détendu au bureau. Suivez… Poursuivre la lecture Astuces être détendu au bureau
La Boîte à Outils, le podcast mieux-être de Yoburo !
Stressé(e) avant une réunion importante ? En panne d’idées ? Mal de dos ? Et si l’on vous disait que Yoburo a développé une solution rapide et possible à réaliser directement au bureau ? En quelques minutes, le podcast La Boîte à Outils vous propose des exercices simples et faciles à reproduire ! Inspirées de… Poursuivre la lecture La Boîte à Outils, le podcast mieux-être de Yoburo !
La sophrologie au bureau : comment mieux gérer son stress ?
Stress, anxiété ou tensions au travail ? Parfois, les angoisses du bureau nous rattrapent et on ne sait pas comment les gérer. La sophrologie au bureau peut alors devenir essentielle au quotidien afin de retrouver l’harmonie entre le corps et l’esprit. Des séances de 15, 30, 45 minutes ou 1h avec Yoburo vous permettront de mobiliser vos capacités et de chasser les… Poursuivre la lecture La sophrologie au bureau : comment mieux gérer son stress ?
Yoburo lance son podcast !
Yoburo présente son podcast, le Café des Sports ! Le sport est au coeur de l’activité de Yoburo, qui développe des cours de sport et de bien-être pour les collaborateurs en entreprise. Créer ce podcast était l’occasion d’aller encore plus loin et de comprendre les raisons profondes qui lient les individus au sport. Lancé au… Poursuivre la lecture Yoburo lance son podcast !
Gérer son stress au boulot : la respiration, remède simple et efficace
Une réunion importante, une présentation devant toute l’équipe, une deadline serrée, des heures de travail rallongées… La vie au bureau (ou en télétravail !) n’est pas toujours de tout repos et peut être source de stress, particulièrement durant cette période de confinement. Nous avons recensé pour vous quelques exercices pour apprendre à mieux respirer, vous… Poursuivre la lecture Gérer son stress au boulot : la respiration, remède simple et efficace
Quand Yoburo rime avec visio : Bilan 2020 et perspectives 2021 !
Depuis plus de 3 ans, Yoburo accompagne les entreprises dans le développement d’activités de sport et de bien-être pour les collaborateurs. En ce début d’année, Simon Halperin et Martin Lance, à la tête de Yoburo, dressent leur bilan 2020. Nous souhaitions mettre en parallèle nos débuts et l’année 2020, année charnière qui nous a permis de… Poursuivre la lecture Quand Yoburo rime avec visio : Bilan 2020 et perspectives 2021 !
2021, adoptez la positive attitude !
Et si on commençait l’année en musique ? « It’s a new dawn, it’s a new day, it’s a new life for me, and I’m feeling good» interprétait Nina Simone dans la chanson « Feeling Good ». Chez Yoburo, ça nous donne envie de danser, de chanter… et de penser à notre bien-être ! Oui car, se sentir… Poursuivre la lecture 2021, adoptez la positive attitude !
Découvrez notre semaine QVT au Grand Paris !
Depuis 2018, Yoburo accompagne la Société du Grand Paris dans la mise en place d’activités de sport en entreprise et de bien-être en entreprise pour leurs collaborateurs. 🤝 Pour la rentrée 2020, le Comité d’Entreprise a de nouveau fait appel à Yoburo pour organiser la semaine Qualité de Vie au Travail. Les objectifs de la… Poursuivre la lecture Découvrez notre semaine QVT au Grand Paris !