Tout comme au bureau, les collaborateurs en télétravail ont besoin d’être dans de bonnes conditions pour être épanouis et productifs. Dans cet article, Yoburo vous donne quelques conseils pour préserver le bien-être des collaborateurs en télétravail. Équiper les collaborateurs en télétravail avec du matériel ergonomique Pour télétravailler dans des conditions optimales, les collaborateurs ont besoin… Poursuivre la lecture Télétravail – préserver le bien-être des collaborateurs
Catégorie : Equilibre de vie
Alimentation au bureau : faites le plein d’énergie au travail !
Le 16 Octobre prochain, c’est la Journée mondiale de l’alimentation ! Chez Yoburo, les activités sport et bien-être et la nutrition sont deux outils majeurs que nous utilisons au quotidien. On vous dit tout dans l’article ci-dessous ! L’alimentation au travail Le bien-être au travail va au-delà d’un bon équilibre entre physique et mental :… Poursuivre la lecture Alimentation au bureau : faites le plein d’énergie au travail !
Trouvez votre Ikigaï grâce à la méditation
Si vous souhaitez mieux équilibrer votre vie professionnelle et personnelle et ainsi accroître votre bien-être au bureau, la méthode Ikigaï peut vous apporter des solutions. Venue du Japon, elle permet de se poser des questions essentielles au bien-être et dont les réponses peuvent aider à définir votre idéal de vie. Une séance de méditation en… Poursuivre la lecture Trouvez votre Ikigaï grâce à la méditation
Gérer son stress au boulot : la respiration, remède simple et efficace
Une réunion importante, une présentation devant toute l’équipe, une deadline serrée, des heures de travail rallongées… La vie au bureau (ou en télétravail !) n’est pas toujours de tout repos et peut être source de stress, particulièrement durant cette période de confinement. Nous avons recensé pour vous quelques exercices pour apprendre à mieux respirer, vous… Poursuivre la lecture Gérer son stress au boulot : la respiration, remède simple et efficace
Le cardioboxing ou comment se dépenser en télétravail !
Vos collaborateurs rêvent de reprendre une activité physique et qu’elle ne soit plus seulement cantonnée à monter les marches de leur escalier ou à porter leurs sacs de courses de la voiture au frigo ? Et si on vous disait qu’il est possible de pratiquer du sport intensif sans aller dans une salle de sport ni… Poursuivre la lecture Le cardioboxing ou comment se dépenser en télétravail !
Sport et télétravail : nos solutions
Depuis mars dernier c’est un vrai défi de concilier confinement, activité physique et télétravail ! Or aujourd’hui il est indispensable de retrouver une qualité de vie de bureau … à la maison ! Et il n’est plus à prouver que la pratique d’une activité physique régulière favorise le bien-être et fait du bien au moral. « Un… Poursuivre la lecture Sport et télétravail : nos solutions
3 exercices simples de respiration
La respiration est un outil anti-stress naturel accessible partout et à tous. Que cela soit à la maison, dans les transports ou au bureau, les exercices de respirations seront toujours disponibles quand vous en aurez besoin pour vous aider à vous détendre et à recharger vos batteries. Bien respirer participe à réduire le stress, l’anxiété,… Poursuivre la lecture 3 exercices simples de respiration
Confinement : 5 idées pour se relaxer rapidement chez soi
En cette période de confinement, Yoburo vous propose 5 idées pour se relaxer chez soi et ainsi apprendre à dompter le temps. Respirez (pour mieux … méditer !) C’est le B.A.BA de la relaxation. Voici deux exercices pour vous détendre et lâcher prise : – La respiration abdominaleVous êtes assis, le dos droit, le menton parallèle… Poursuivre la lecture Confinement : 5 idées pour se relaxer rapidement chez soi
Réveil : 5 conseils pour une routine matinale énergisante
Vous n’êtes pas du matin ? Vous allez le devenir ! Il est prouvé que les effets des premiers actes effectués le matin se reflètent tout au long de la journée. Voilà pourquoi il est primordial de commencer du bon pied. Cette semaine, Yoburo vous prodigue quelques conseils pour un réveil au top et plein… Poursuivre la lecture Réveil : 5 conseils pour une routine matinale énergisante
Les 5 bonnes raisons de faire du sport au bureau
Vous n’êtes pas à l’aise à l’idée de vous mettre en jogging et de suer devant vos collègues ? Vous avez toujours une bonne excuse pour ne pas faire de sport ?
Découvrez ici les bénéfices d’une activité sportive au travail et testez sans plus attendre !