Souvent utilisé pour l’entretien physique des danseurs, le pilates est une discipline efficace qui s’adapte à tout le monde. Basé notamment sur la concentration, la respiration et l’équilibre, l’objectif est de développer harmonieusement la musculature et d’améliorer aussi sa posture et sa souplesse. Idéal pour se muscler en douceur, les séances se composent de différents… Poursuivre la lecture Focus sur … le pilates !
Auteur/autrice : Tristan TORNATORE
Fier Caennais, fondateur de l'agence de marketing digital Revontuli basée à Caen, je suis passionné par l'histoire et le folklore de la région Normandie. Je n'ai aucun problème à partager un verre de cidre avec des bretons tant que le sujet du l'appartenance du Mont-Saint-Michel n'est pas abordé.
Apprendre à se détendre au bureau
Mal au dos ? Stressé avant une réunion importante ? Cette semaine, nous vous donnons quelques astuces pour apprendre à vous détendre rapidement au bureau. Tout d’abord, afin de prévenir tout mal il est important d’insister sur la nécessité d’avoir une ceinture abdominale un minimum musclée. Voici un petit exercice simple à reproduire sur sa… Poursuivre la lecture Apprendre à se détendre au bureau
Semaine Bien-Être au Grand Paris
En cette rentrée 2018, la société du Grand Paris a fait appel à Yoburo pour la mise en place de sa semaine Bien-Être. Partenaire du Grand Paris depuis plus d’un an pour le pilates et le circuit-training, Yoburo a été sollicitée afin d’organiser cette semaine. Les objectifs de la semaine Bien-Être étaient d’une part de… Poursuivre la lecture Semaine Bien-Être au Grand Paris
5 questions à … Laetitia, masseuse chez Yoburo
– Hello Laetitia, peux-tu te présenter en quelques mots ? Je suis fleuriste de formation et passionnée du monde végétal depuis toujours. Après avoir passé quinze belles années dans ce métier où je prenais soin des plantes mais aussi de mes clients, j’ai choisi de me tourner vers la naturopathie, discipline globale de santé qui… Poursuivre la lecture 5 questions à … Laetitia, masseuse chez Yoburo
Focus sur … le renforcement musculaire !
Vous êtes à la recherche d’une activité tonique et complète en entreprise ? Optez pour le renforcement musculaire ! Le renforcement musculaire vous permettra la tonification et la musculation de votre corps de manière globale. Il s’agit de travailler sur un ou plusieurs muscles en même temps afin de développer votre tonicité et votre puissance.… Poursuivre la lecture Focus sur … le renforcement musculaire !
Comment le yoga peut compléter vos autres pratiques sportives ?
Les activités d’endurance sont avant tout basées sur la gestion et le yoga permet de développer et d’affiner les ressentis intérieurs. La pratique du yoga facilite ainsi d’autres activités comme les activités cardio telles que le running, le crossfit, les sports collectifs comme le football, etc. Le yoga permet tout d’abord d’apprendre des exercices… Poursuivre la lecture Comment le yoga peut compléter vos autres pratiques sportives ?
Rendez-vous le 8 septembre aux Grands Voisins !
À l’occasion de la rentrée de la Coopérative de bien-être des Grands Voisins le samedi 8 septembre, Yoburo sera présent afin de proposer une séance de yoga vinyasa de 18h à 19h. L’activité est proposée à prix libre et l’ensemble des fonds seront reversés à l’association Ici Terre. INFOS : Horaire : Samedi 8… Poursuivre la lecture Rendez-vous le 8 septembre aux Grands Voisins !
5 questions à … Prosper, coach de circuit training chez Yoburo
– Hello Prosper, peux-tu te présenter en quelques mots ? Je m’appelle Prosper et j’ai 28 ans. Dans le sport depuis tout jeune, je suis un ancien gymnaste. Reconverti depuis 10 ans en tant qu’entraîneur de gymnastique, je me suis aussi lancé dans le coaching. Le sport est pour moi une école de la vie.… Poursuivre la lecture 5 questions à … Prosper, coach de circuit training chez Yoburo
Focus sur … la méditation !
Musclez votre esprit grâce à la méditation ! Pratique issue du Bouddhisme, la méditation a pour but de vous apprendre à maîtriser votre respiration et à ainsi mieux gérer vos pensées et votre stress. Avec ou sans tapis, l’objectif est de prendre conscience de ses freins et de ses résistances intérieures afin d’obtenir calme et… Poursuivre la lecture Focus sur … la méditation !
L’importance de la qualité de vie au travail
L’année scolaire 2017-2018 se termine et le bien-être au travail a pris encore plus d’importance cette année en France. De plus en plus d’entreprises ont compris l’intérêt de renforcer la qualité de vie de leurs salariés sur leur lieu de travail. Yoburo est un acteur très engagé dans cette voie et participe activement au développement… Poursuivre la lecture L’importance de la qualité de vie au travail