Cette semaine Yoburo vous propose le deuxième épisode de notre série « 1 posture par jour pour se détendre ». Améliorer votre bien-être au bureau et relâcher les tensions que vous pouvez accumuler tout au long de la journée sont au cœur de nos missions. Retrouvez cette semaine cinq postures faciles à réaliser au bureau ou à… Poursuivre la lecture Yoga au bureau : 1 posture par jour pour se détendre (2/3)
Auteur/autrice : Tristan TORNATORE
Fier Caennais, fondateur de l'agence de marketing digital Revontuli basée à Caen, je suis passionné par l'histoire et le folklore de la région Normandie. Je n'ai aucun problème à partager un verre de cidre avec des bretons tant que le sujet du l'appartenance du Mont-Saint-Michel n'est pas abordé.
Yoga au bureau : 1 posture par jour pour se détendre (1/3)
Avec Yoburo, fini le stress au bureau ! Faites place à la détente et de votre qualité de vie au travail une réalité. Embarquez dans l’univers du yoga et améliorez votre bien-être au bureau ! En 5 postures, apprenez à vous détendre facilement au bureau ou à la maison. Vous pouvez choisir de les enchaîner… Poursuivre la lecture Yoga au bureau : 1 posture par jour pour se détendre (1/3)
La sophrologie au bureau : comment mieux gérer son stress ?
Stress, anxiété ou tensions au travail ? Parfois, les angoisses du bureau nous rattrapent et on ne sait pas comment les gérer. La sophrologie au bureau peut alors devenir essentielle au quotidien afin de retrouver l’harmonie entre le corps et l’esprit. Des séances de 15, 30, 45 minutes ou 1h avec Yoburo vous permettront de mobiliser vos capacités et de chasser les… Poursuivre la lecture La sophrologie au bureau : comment mieux gérer son stress ?
Avec Yoburo, améliorez votre santé mentale au travail !
À l’occasion de la journée de la santé mentale le 10 Octobre prochain, Yoburo vous donne des clés pour améliorer la santé mentale de vos collaborateurs. Entre le stress et l’anxiété au travail, la santé mentale est souvent mise à rude épreuve sans qu’on s’en rende compte ! Afin de se sentir bien physiquement et mentalement au… Poursuivre la lecture Avec Yoburo, améliorez votre santé mentale au travail !
Tonifiez votre rentrée ! 3 exercices pour les bras (3/3)
Dernier épisode de notre série dédiée à faire de votre bien-être au bureau une réalité dès la rentrée ! Après des exercices pour les abdos puis les fessiers, nous vous livrons aujourd’hui quelques conseils pour garder des bras bien toniques. Au-delà de l’aspect esthétique, avoir des bras musclés permettra de vous demander moins d’effort au… Poursuivre la lecture Tonifiez votre rentrée ! 3 exercices pour les bras (3/3)
Tonifiez votre rentrée ! 3 exercices pour les fessiers (2/3)
Deuxième article de notre série pour tonifier la rentrée, éviter la déprime et le surmenage et améliorer votre bien-être au travail ! Après une série sur les abdos, on continue le renforcement du corps en ciblant les fessiers. Pourquoi se renforcer est-il important ? Le renforcement musculaire vise à vous maintenir en bonne santé physique… Poursuivre la lecture Tonifiez votre rentrée ! 3 exercices pour les fessiers (2/3)
Tonifiez votre rentrée ! 3 exercices pour les abdos (1/3)
La rentrée est là et on ne risque pas de la manquer ! Entre les réunions qui s’enchaînent, le rythme à reprendre et le coup de blues des vacances, ne ratez pas l’occasion de vous maintenir en forme et d’améliorer votre qualité de vie au travail dès la reprise ! Votre bien-être au bureau et… Poursuivre la lecture Tonifiez votre rentrée ! 3 exercices pour les abdos (1/3)
Une rentrée relax et zen avec Yoburo !
Les enfants à aller chercher à l’école, le boulot qui reprend, adieu les vacances et le farniente… Dans cette période tumultueuse qu’est la rentrée, commencez l’année du bon pied en proposant à vos collaborateurs de se relaxer au boulot avant qu’ils n’en ressentent le besoin ! Nos ateliers bien-être au bureau sont adaptés aux problématiques… Poursuivre la lecture Une rentrée relax et zen avec Yoburo !
Engagez-vous avec Yoburo pour Octobre Rose !
En tant qu’entreprise spécialisée dans le sport et la santé des collaborateurs d’entreprise, nous sommes particulièrement sensibles à la santé des femmes et à la lutte contre le cancer du sein. Pour prendre part à cette cause qui nous tient à cœur et faire avancer la recherche, Yoburo sera présent à la course Odysséa Paris,… Poursuivre la lecture Engagez-vous avec Yoburo pour Octobre Rose !
Avec Yoburo, entraînez-vous comme un athlète !
J-2 avant le début des Jeux Olympiques de Tokyo ! Du 23 Juillet au 08 Août, le monde entier vibrera aux sons des efforts des athlètes, aux cris des téléspectateurs qui suivront chaque jour, derrière leur écran, les 33 sports représentés. Et si vous aussi, vous imitiez ces 11.000 athlètes qui nous feront rêver pendant deux… Poursuivre la lecture Avec Yoburo, entraînez-vous comme un athlète !