Chez Yoburo, on a réfléchi à vous proposer une liste au Père Noël des plus variées cette année ! En lien avec nos expertises en prévention santé, performance et production de podcasts, découvrez ci-dessous des idées de cadeaux originaux pour booster votre forme physique et votre mental, sortir de votre zone de confort, vous instruire… Poursuivre la lecture Des cadeaux sport et santé sous le sapin avec Yoburo !
Auteur/autrice : Tristan TORNATORE
Fier Caennais, fondateur de l'agence de marketing digital Revontuli basée à Caen, je suis passionné par l'histoire et le folklore de la région Normandie. Je n'ai aucun problème à partager un verre de cidre avec des bretons tant que le sujet du l'appartenance du Mont-Saint-Michel n'est pas abordé.
Santé mentale au bureau : focus sur la méditation (3/3)
Entre ce power point à terminer, la réunion à préparer, envoyer ce récap par mail et respecter la deadline pour passer cette commande, tout en pensant secrètement mais avec attention au restaurant dans lequel vous irez demain soir, la multiplicité de vos tâches peut freiner l’inspiration. Pour y remédier, on vous livre quelques astuces pour… Poursuivre la lecture Santé mentale au bureau : focus sur la méditation (3/3)
Santé mentale au bureau : focus sur la gestion du stress (2/3)
La deadline de ce dossier approche et vous commencez à être submergé par le stress. Pas de panique ! Nous vous livrons quelques conseils afin de gérer au mieux ces petits moments de panique et être serein au boulot. Parce que ce qui compte pour nous, c’est améliorer votre bien-être au bureau ! Techniques de… Poursuivre la lecture Santé mentale au bureau : focus sur la gestion du stress (2/3)
Santé mentale au bureau : focus sur la respiration (1/3)
Stressé avant une échéance, un dossier à boucler en urgence, une réunion importante à préparer ? Ces tracas du quotidien peuvent nous faire tourner en rond en plus de nous faire dépenser beaucoup d’énergie inutilement. Pour éviter de vous éparpiller et vous aider à rester efficace et serein au bureau, notre professeure Oriane vous donne… Poursuivre la lecture Santé mentale au bureau : focus sur la respiration (1/3)
Astuces être détendu au bureau
Le mois de Novembre est souvent synonyme de grisaille, de retour des températures basses et de projets à boucler à l’approche des fêtes et des vacances. Pour autant, ne vous laissez pas submerger par la pression ! Dans cet article, on vous dit tout sur l’accompagnement proposé par Yoburo pour être détendu au bureau. Suivez… Poursuivre la lecture Astuces être détendu au bureau
La Boîte à Outils, le podcast mieux-être de Yoburo !
Stressé(e) avant une réunion importante ? En panne d’idées ? Mal de dos ? Et si l’on vous disait que Yoburo a développé une solution rapide et possible à réaliser directement au bureau ? En quelques minutes, le podcast La Boîte à Outils vous propose des exercices simples et faciles à reproduire ! Inspirées de… Poursuivre la lecture La Boîte à Outils, le podcast mieux-être de Yoburo !
3 exercices pour se détendre rapidement les jambes avec Yoburo !
Entre le stress du travail et de la vie quotidienne ou le fait de rester assis toute la journée à son bureau, nos jambes peuvent rapidement se retrouver affectées. Les impacts de ces tensions peuvent être l’augmentation de la tension musculaire ou de la pression sanguine. Cette semaine, pour pallier cela, Yoburo vous propose d’améliorer… Poursuivre la lecture 3 exercices pour se détendre rapidement les jambes avec Yoburo !
Movember : améliorez la santé mentale au bureau !
L’automne est arrivé, et Novembre est un mois chargé en manifestations favorisant l’épanouissement personnel et le mieux-être au bureau des collaborateurs. Du 1er au 31, le mois est dédié à la cause de Movember. Cet évènement met la santé des hommes au coeur de l’actualité. On vous en dit plus dans cet article ! Movember… Poursuivre la lecture Movember : améliorez la santé mentale au bureau !
Alimentation au bureau : faites le plein d’énergie au travail !
Le 16 Octobre prochain, c’est la Journée mondiale de l’alimentation ! Chez Yoburo, les activités sport et bien-être et la nutrition sont deux outils majeurs que nous utilisons au quotidien. On vous dit tout dans l’article ci-dessous ! L’alimentation au travail Le bien-être au travail va au-delà d’un bon équilibre entre physique et mental :… Poursuivre la lecture Alimentation au bureau : faites le plein d’énergie au travail !
Yoga au bureau : 1 posture par jour pour se détendre (3/3)
C’est déjà le dernier épisode de notre série « 1 posture par jour pour se détendre » et cette semaine encore, laissez place à la détente avec 5 postures de yoga faciles et rapides à réaliser au bureau ou à la maison. Comme les semaines précédentes, vous pouvez les enchaîner ou bien les travailler une par une… Poursuivre la lecture Yoga au bureau : 1 posture par jour pour se détendre (3/3)